春も終盤。 三寒四温で疲れた身体 芽吹の季節は体も肌も揺らぐ時。 自律神経が乱れやすいとされています。 自律神経が乱れる時には、 □朝、光を浴びる □夕方を過ぎたら、強い光を浴びない（スマホは目に近づきやすいので、非常に ...
